Topaktuelle, hochwertige Inhalte und Impulse der Gesundheits-Urlaubs-Woche
Wir beleuchten im Seminar wirklich alle Lebensbereiche und darum ist dieses Konzept einzigartig!
Alle Einflussfaktoren, die über Gesundheit oder Krankheit bestimmen.
Selbstfürsorge
Die erste Voraussetzung für ein Gesundheitsförderungs-Programm ist die Selbstfürsorge: die Kunst, gut zu sich zu sein. Es bedeutet, so zu leben, dass wir glücklich
sind, und den Mut aufzubringen, liebevoll und einfühlsam mit uns selbst umzugehen. Dabei hilft uns die Achtsamkeitspraxis.
Zunächst suchen wir Ihre persönliche Motivation. Sie sollte beflügeln, um Ihre ganzheitliche Gesundheit nachhaltig zu verbessern. Folgende Fragen stellen Sie sich:
wo stehe ich? Wo will ich hin? Welche Träume möchte ich bei bester Gesundheit verwirklichen? Je klarer Sie sich selbst darüber werden, desto mehr profitieren Sie von dem Seminar.
Bewegung
Unser Körper ist auf Bewegung ausgerichtet. Die positiven Auswirkungen auf Körper, Geist und Seele sind unumstritten.
Bewegung macht glücklich. Wir praktizieren tägliche unterschiedliche Bewegungsformen, wie z.B. Yoga, Ausdauer und Krafttraining.
Im Seminar werden Sie mit einer köstlichen und naturbelassenen Küche verwöhnt. Sie wirkt anti-entzündlich und entspricht dem neusten Stand der Forschung. In
Koch-Workshops und Vorträgen lernen Sie, Ihre Ernährung mit wirklich hochwertigen und nährstoffdichten Lebensmitteln zu bereichern. Welche Bedeutung liegt in einer richtigen Entgiftung all der
Umwelt,- und Lebensmitteltoxine?
Welche Rolle spielen Ernährung und Stress? Wie unterstützen wir unsere Darmgesundheit?
Wie wichtig sind die mitochondrialen Mikronährstoffe? Sind alle Nährstoffe, die unser Körper wirklich braucht, vorhanden? Sehr wichtiges Thema!
Aminosäuren, Spurenelemente, Mineralien, Vitamine, hochwertige Fette? 40-75% der Europäer sind unterversorgt.
All Ihre Grundbedürfnisse sind erfüllt und doch fehlt das Wichtigste?
Spüren Sie die Sehnsucht nach tiefem Frieden, Sinn im Leben, wahren Kontakt zu sich und geistiger Klarheit? Die Lösung könnte der Zugang zu Ihrem Herzen, zu Ihrer
inneren Kraftquelle sein. Diese können wir durch eine regelmäßige Meditationspraxis erschließen.
Yogische Atemübungen lassen die Vitalenergie wieder fließen. Der verbundende Atem löst physische und psychische Blockaden und kann Glücksgefühle schenken.
Wir praktizieren tägliches Geistestraining.
Schlaf, Bio Rhythmus, Immunsystem
Die wichtigste Regenerationsquelle überhaupt. Guter Schlaf ist Lebenselixier. Die Länge und Qualität hat Auswirkungen auf die Entzündungsbereitschaft des Körpers.
Ausserdem finden nachts alle Körperreparaturen statt. Wir beschäftigen uns intensiv mit der Schlafhygiene. Welche Rolle spielt die Zirbeldrüse?
Ayurveda
Heil- und Lebenskunst für ein langes, gesundes Leben.
Das weltälteste Naturheilkundesystem eröffnet Ihnen neue Erkenntnisse rund um Ihre eigene Urnatur. Der 2000 Jahre alte Wissensschatz hilft uns heute ganz besonders bei allen chronischen und psychosomatischen Erkrankungen.
Die Fähigkeit, Gefühle wahrzunehmen, sie zuzulassen, die Bewußtwerdung und der Umgang mit ihnen haben ebenfalls einen entscheidenen Einfluss auf die psychische Gesundheit und auf ein positives Mindset.
Hier kommt auch das Geheimnis japanischer Lebenskunst ins Spiel: IKIGAI - wenn sich das eigene Dasein mit Sinn erfüllt. Seine Heilkraft ist längst neurowissenschaftlich belegt.
Natürlich beschäftigen wir uns auch damit im Seminar.
Durch praktische Übungen werden Sie dazu angeleitet, Ihre individuellen Ressourcen zu entdecken und gezielt zu nutzen. Soziale Unterstützung, Selbstfürsorge, Selbstwirksamkeit und Sinnerleben stehen bei diesen Workshops im Vordergrund.
Entspannung und Sressregulierung
Wir beschäftigen uns mit der aktiven Entspannung und wie der Parasympatikus gestärkt werden kann. Geistig präsent, wach, bewusst und focussiert. Wir praktizieren
unterschiedliche Entspannungsverfahren. Auch für Sie ist etwas passendes für den Alltag dabei.
Das Erkennen und Aktivieren der eigenen Widerstandskraft und Belastungsfähigkeit sind auf dem Weg zu einem erfüllten Leben von zentraler Bedeutung. Was gibt Ihnen Kraft, was tut Ihnen nachhaltig gut? Wie können Sie in der Natur Ihr Wohlbefinden stärken? Beim achtsamen Waldbaden entdecken Sie die Langsamkeit, die einfach gut tut.
Beim Spiel erleben wir die totale Präsenz. Sind hingegeben an den Augenblick, spüren keine Ängste und Sorgen. Müssen nicht funktionieren. Das lebendige Miteinander
stärkt die Verbundenheit, fördert den Flow und unterbricht die Routine. Lachen ist so gesund.
Wie Sie sehen, behandeln wir wirklich alle Lebensdimensionen.
Dies macht unser Gesundheits-Urlaubs-Seminar einzigartig!
Körper, Geist und Seele bilden eine Einheit und verdienen eine gleichberechtigte Balance.