Veranstaltungsort:
Burg Gudenau 1
53343 Wachtberg
Meditationskurs für Einsteiger
Entdecken Sie Ihren größten Schatz.
Es gibt eine Vollkommenheit tief inmitten alles Unzulänglichen.
Es gibt eine Stille, tief inmitten aller Ratlosigkeit.
Es gibt ein Ziel, tief inmitten aller weltlichen Nöte.
(Buddha)
Termine für die Wochenendseminare 2025
25./26. Januar
08./09. März
03./04. Mai
Die Meditationstage ermöglichen eine Erfahrung darüber zu bekommen, was geschieht, wenn du deine Aufmerksamkeit vom Außen nach Innen richtest und das mit der Absicht tust, zu entdecken, wer du eigentlich bist und was deine eigene Wahrheit und Bestimmung ausmacht.
Inhalte:
Einblicke in verschiedene Meditationstechniken
Stufenweiser Aufbau in kleinen Schritten
Techniken zur Übung der Achtsamkeit
Wirkungen von Meditation in der modernen Hirnforschung und Medizin
Achtsamer Umgang von Emotionen, Gedankenkarussell und Stresssymptomen
Meditation für ruhigen Schlaf, Gelassenheit und Glück
An beiden Tagen genießen Sie außerdem gesunde, vegetarische Mittagessen, energiereiche Snacks und Getränke.
Bitte bequeme Kleidung, Yogamatte, Decke und kleines Kissen mitbringen.
Jeweils von 09:30h - ca. 16:30h
Teilnehmer: 4 - 6 Personen
Kosten: 159,- €
Nach dem Kurs biete ich ab sofort
Regelmäßige Meditations - Übungs- Abende an zum gegenseitigen Erinnern an das Wesentliche im Leben.
Montags und Donnerstags von 18:30h bis 20h (10,-€)
NEU:
Ayurveda Seminar und Koch-Workshop
Die Wissenschaft vom langen, gesunden Leben schenkt uns tiefgreifende, ganzheitliche Inspirationen für einen gesundheitsfördernden Lebensstil.
Heute aktueller und wichtiger denn je.
In dem lebendigen, umfangreichen Seminar gewinnen Sie Einblicke in die vielschichtigen Anwendungen der Lebens,-und Heilkunst Ayurveda zur Gesundheitsstärkung und Prävention.
Außerdem wirken wir damit ganz nebenbei den lebensstilbedingten chronischen Erkrankungen effektiv entgegen.
Geistige und körperliche Vitalität
Hohe Lebensqualität
Lebensfreude und Gewichtsregulierung
Gelassenheit und Bewusstheit
Inhalte des Tages
Einstimmung in die faszinierende Ayurveda- Philosophie
Doshalehre
Agni und Ama Test
Wohltuende, einfach umzusetzende Routinen für das tägliche Leben als Gamechanger
Meditation, Atem, Bewegung
Gewürz-Workshop
3-Gang Mittagsmenü (Bio, vegetarisch)
Rezeptmappe
Termine für 2024
14.09./ 20.10./30.11.
Bitte bequeme Kleidung und Kochschürze mitbringen.
Von 09:30h – 15:30h
Teilnehmer: 3 - 5 Personen
Kosten: 119,- € pro
(Intensiv-Workshop)
Für wen geeignet?
- Wenn Sie Gesundheit als hohes Gut in Ihrer Wertevorstellung schätzen.
- Wenn Sie einen Weg zu einem selbstverantwortlichen gesünderen Leben suchen und gesund altern möchten.
- Wenn Sie offen und neugierig sind dem Alterungs- Krankheitsprozess effektiv entgegen zu wirken.
- Wenn Sie experimentierfreudig sind.
- Wenn Sie Ihre inneren Ressourcen mobilisieren möchten und Ihr Verhalten mit neuen, kreativen Ideen bereichern möchten.
- Wenn Sie bereits chronisch erkrankt sind und eine sinnvolle Ergänzung der bestehenden Therapien wünschen.
- Wenn Sie Verbindlichkeit und Verlässlichkeit sich selbst gegenüber haben. Auch nach dem Seminar.
- Wenn Ihnen das Umsetzen und Dranbleiben der kleinen Veränderungen im Leben in einer kleinen Gruppe leichter fällt, als alleine zu Hause.
- Wenn Sie zeitlich flexibel sind.
Dann Sind Sie bei uns genau richtig.
Erobern Sie Ihre Energie und Leichtigkeit zurück und es geht Ihnen mit jedem Tag in jeder Hinsicht besser und besser.
Wir freuen uns auf Sie in der schönen Burg Gudenau.